ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਜਿਗਰ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੋਂ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਗਿੰਨੀ ਪਿਗ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਈਮੇਟਸ ਵਿੱਚ, ਐਲ-ਗਲੂਕੋਨੋਲਾਕਟੋਨ ਆਕਸੀਡੇਸ (ਗੁਲੋ) ਲਈ ਜੀਨ ਕੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੈੱਲ ਨਾਲੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ 10 ਤੋਂ 100 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੱਕ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ 7590mg ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਲੀਮੋਲਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਟਰੋ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਵੋ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਸੈੱਲ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੌਤ ਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 21 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 9,000 ਕੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਰਦ ਬਾਲਗ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100mg ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ 7% ਘਟਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ। ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਤ ਦਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਟਰੋ ਸਾਈਟੋਟੌਕਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਮੱਧਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੇ ਚੋਣਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਡੀਐਨਏ ਨੁਕਸਾਨ/ਕੈਂਸਰ ਨੈਕਰੋਬਾਇਓਸਿਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਨੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਗਲਾਈਸੈਰਾਲਡੀਹਾਈਡ 3- ਫਾਸਫੇਟ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ। ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਆਰਸੈਨਿਕ ਟ੍ਰਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਤਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ. ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਰੇ ਹਨ। ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਰੇ ਹਨ।

ਨਾੜੀ ਬਨਾਮ ਓਰਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦੋ ਰੂਟਾਂ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 6mm ਦੀ ਸਿਖਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ 200?M ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਇਟੋਟੌਕਸਿਸਿਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੀ ਮਿਲੀਮੋਲਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ I ਖੁਰਾਕ-ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਲਟ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਮ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੜਾਅ III/IV ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਨਾੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ 6-ਫਾਸਫੇਟ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ (ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ; ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦਾ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਆਕਸਾਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਹੈਮਰੇਜ (ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ) ਵੀ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕੁੱਲ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਵੀ ਸੀ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸਥਿਤੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਹਾਲੀਆ ਸਾਹਿਤ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ:

• ਹਰੀ ਮਿਰਚ
• ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• ਟਮਾਟਰ
• ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
• ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ