piastrine, noti anche come trombociti, sono frammenti di cellule incolori responsabili della formazione di coaguli e dell'arresto o del controllo del sanguinamento nel nostro corpo. Il nostro midollo osseo produce piastrine. Le cellule staminali nel midollo osseo danno origine a globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. Le piastrine aiutano il nostro corpo a controllare il sanguinamento, quindi sono importanti per sopravvivere a interventi chirurgici come i trapianti di organi, nonché per combattere il cancro, le malattie croniche e le lesioni gravi. Ai pazienti che non hanno abbastanza piastrine, una malattia nota come trombocitopenia, o le cui piastrine non funzionano correttamente, vengono somministrate piastrine da donatori. Il rischio di sanguinamento grave o addirittura mortale viene ridotto aumentando il numero delle piastrine nel sangue del paziente.
Conta piastrinica normale : La conta piastrinica in un tipico campione di sangue varia da 150,000 a 450,000 piastrine per microlitro.
Piastrine nel sangue
trombocitosi è definito come avente più di 450,000 piastrine; trombocitopenia è definito come avente meno di 150,000 piastrine. La conta piastrinica può essere facilmente determinata eseguendo un semplice esame emocromocitometrico completo (CBC).
Conta piastrinica bassa
La perdita di piastrine è un problema grave poiché provoca la perdita di sangue da parte del nostro corpo. Ci sono due possibili cause
per la scarsa quantità di piastrine: o vengono distrutte o non si creano a sufficienza.
Cause di basso numero di piastrine:
Sintomi di basso numero di piastrine:
Alcuni individui con trombocitopenia moderata non mostrano alcun segno o sintomo. Un taglio o un'emorragia dal naso che non smette di sanguinare è spesso uno dei primi indicatori.
I seguenti sono alcuni altri indicatori di un basso numero di piastrine:
Alcuni alimenti sono fonti di nutrienti importanti per la formazione delle piastrine e possono aiutare ad aumentare i livelli piastrinici in modo naturale. Questi sono :
Folati cibi ricchi: prodotti alimentari come verdure a foglia verde scuro come spinaci e cavoletti di Bruxelles, piselli dall'occhio nero (lobia), riso,
lievito alimentare, broccoli, barbabietole, noci e semi, asparagi, arachidi, fagioli, arance e succo d'arancia, cereali fortificati
e alternative lattiero-casearie a base vegetale. Questi nutrienti sono responsabili del mantenimento della salute delle cellule del sangue.
Alimenti ricchi di folati
Alimenti ricchi di vitamina B-12 : La produzione di globuli rossi richiede vitamina B-12. Anche bassi livelli di B-12 nel corpo possono
contribuire a un basso numero di piastrine. I prodotti di origine animale, come carne bovina, carne di organi, uova, contengono
vitamina B-12. Vongole, trote, salmone e tonno sono esempi di pesce che sono una fonte di vitamina B-12.
La vitamina B-12 si trova anche nei latticini, anche se alcune prove suggeriscono che il latte vaccino può influire sulla sintesi piastrinica.
Per vegetariani e vegani, cereali fortificati, lievito alimentare, tempeh, funghi, mandorle sono buone fonti di vitamina B-12.
Gli integratori di latte di mandorla o di soia, ad esempio, sono sostituti del latte fortificato.
Fonti di vitamina B12
Ferro cibi ricchi: Il ferro è necessario per la produzione di globuli sani nel corpo. Ha anche aumentato la conta piastrinica nei pazienti
con anemia da carenza di ferro, secondo una ricerca del 2012.
Buone fonti di ferro sono: spinaci, legumi, quinoa, zucca, fagioli e lenticchie, mele, noci e semi, amaranto, broccoli,
tofu, tonno, vongole, ostriche, frattaglie.
Alimenti ricchi di ferro.
Vitamina C : La vitamina C aiuta le piastrine a formare grumi e a svolgere le loro funzioni in modo efficace. Aiuta anche nel
assorbimento del ferro, che può favorire l'aumento della conta piastrinica.
La vitamina C si trova nei seguenti alimenti: mango, arance,
frutti di bosco, amla, spinaci e altre verdure a foglia verde, guava, kiwi, limoni, ananas, broccoli, peperoni, pomodori, cavolfiori.
Alimenti che contengono vitamina C
Papaia e foglie di papaia : Sia la papaya che le sue foglie sono benefiche per aumentare il numero delle piastrine nel nostro corpo. Mangiare maturo
papaya ogni giorno e consumare il succo delle sue foglie può aiutare a migliorare il numero delle piastrine.
Il succo di foglie di papaya è molto utile per aumentare il numero delle piastrine
La zucca e i suoi semi : i nutrienti presenti nella zucca aiutano nella produzione efficiente di proteine, che è fondamentale per le piastrine
formazione. La zucca contiene anche Vitamina A, che aiuta la sintesi piastrinica nel corpo. Di conseguenza, mangiare quotidianamente la zucca e i suoi semi può aiutarci ad aumentare il numero delle piastrine.
La zucca e i suoi semi
Wheatgrass : Wheatgrass può aiutare ad aumentare la quantità di piastrine nel nostro sangue. L'erba di grano contiene molta clorofilla,
che ha una struttura molecolare simile alla molecola di emoglobina nel nostro corpo. Per aumentare l'efficacia di
succo di erba di grano, mescolare mezza tazza con un po' di succo di limone. La vitamina C è una vitamina che aiuta il corpo ad assorbire il ferro legandosi ad esso.
Questo aiuta a migliorare l'assorbimento dei nutrienti.
Il succo di erba di grano è ricco di sostanze nutritive
Aloe vera succo : Aloe Vera aiuta nella pulizia del sangue. Funziona anche per tenere a bada le infezioni del sangue. Tutto ciò si traduce in un
aumento del numero delle piastrine nel sangue, trattando così la condizione di piastrine basse.
Succo di aloe vera
Melagrana : I semi di melograno non sono solo gustosi, ma lo sono
anche ad alto contenuto di ferro, che può aiutare a migliorare il numero delle piastrine. I semi di melograno sono anche ricchi di antiossidanti, composti antinfiammatori e stimolatori immunitari. È stato dimostrato che il melograno aiuta ad aumentare il numero delle piastrine nel sangue.
uva passa : L'uvetta è ricca di ferro e si pensa che contribuisca ad aumentare la conta dei globuli rossi e delle piastrine. Anemia e il conteggio delle piastrine sono entrambi
causato da carenza di ferro. Aggiungere una manciata di uvetta alla tua dieta quotidiana può aiutarti a ottenere più ferro. Il modo migliore per consumarli per ottenere i massimi benefici è immergerli in acqua durante la notte e mangiarli il giorno successivo al mattino.
Vitamina D cibi ricchi : La vitamina D aiuta le ossa, i muscoli, i nervi e il sistema immunitario a lavorare in modo efficace. Anche la vitamina D
necessario per la funzione delle cellule del midollo osseo che creano piastrine e altre cellule del sangue. La vitamina D si trova nel
seguenti alimenti: pesce grasso come salmone, tonno e sgombro, tuorli d'uovo, olio di fegato di pesce, yogurt e latte fortificato. Le fonti vegane sono: funghi, cereali e cereali arricchiti con vitamine e minerali, succo d'arancia con aggiunta di vitamine, alternative lattiero-casearie fortificate come latte di soia, tofu, yogurt di soia.
L'esposizione al sole può aiutare il corpo a creare vitamina D
Alimenti ricchi di vitamina K. : La vitamina K è una vitamina cruciale per le persone con un basso numero di piastrine poiché aiuta con il sangue
coagulazione e salute delle ossa. Secondo un recente sondaggio condotto dalla PDSA (Platelet Disorder Support Association), circa il 27%
delle persone che hanno assunto vitamina K ha visto un miglioramento della conta piastrinica e dei sintomi di sanguinamento. Buone fonti alimentari sono: verdure a foglia verde, broccoli, kiwi, asparagi, mela verde, pera, avocado, olio d'oliva, soia fermentata, fagioli e lenticchie, piselli, campana
peperoni, noci, bacche, prugne, prezzemolo.
Frutta e verdura fresca contenente vitamina K